(no subject)

[twilightshade]

http://val000.livejournal.com/48686.html
Как бросивший курить 9 лет назад (и пить 10 лет назад) подтверждаю, полностью всё так. бросал курить по Карру. Если убрать всю словесную мишуру (я его не идеализирую), то главный принцип бросания курить по Карру - перед бросанием ни в коем случае нельзя сокращать количество выкуренных сигарет, скорее наоборот. Главное убедить себя что курить вредно не по какой-то одной причине, а вредно многоуровнево. Что касаемо излишнего веса подтверждаю, но когда бросаешь курить возможность потолстеть вообще пустяком по сравнению с курением. Зато сейчас не знаю куда девать лишних 5 кило, они действительно мешают и придётся этому уделить внимание не меньшее, чем когда бросал курить.

По поводу родственников тоже всё так, почти все курили и все кто курил не дожили до 60 и умерли от болезней прямо или косвенно связанных с курением.

Comments

[grigoriyz.livejournal.com]

Я бросил курить именно сокращением.

[twilighshade.livejournal.com]

Поздравляю у вас сила воли есть) Я же предпочёл свою волю не насиловать ))
Понимаете в чём смысл. Сокращать дозу это как меееедленно себе что-то отрезать ножом. А бросить резко... сами понимаете.

[liveb-o-sjour.livejournal.com]

Вам хорошо, а вот как бросить курить, если нет привыкаемости.
Я курю с 1986 года, с армии. Но привычки, тяги, ломки нету. Могу покурить полпачки за час-другой, это как правило под алкоголь, а потом не курить неделю. Потом опять покурить 3-4 штуки под настроение. Потом опять не курить. И вот не бросаю из-за нехватки мотивации. Мол все равно по-взрослому не курю, значит вред типа минимальный, зничит и бросать особой надобности нет.

[twilighshade.livejournal.com]

Потому что это ОЧЕНЬ вредно. Не, я понимаю под алкоголь вы себя не особо контролируете, поэтому тут ничего посоветовать не могу, как хотите. Но вод "под настроение" это лишнее. Нужно рвать триггеры которые связывают курение с хорошим настроением и хорошим времяпрепровождением.

[liveb-o-sjour.livejournal.com]

Дак нет триггеров. Я раз полгода не курил и не потому, что принял такое решение. Просто не приходилось покурить вот и не курил.

[twilighshade.livejournal.com]

В таком случае вы редкий человек, хотя конечно просто не укурились как следует. Тут в этом плане главное себя не обманывать. Я тоже вот так как вы покуривал в школе, в 8-9 классе, а потом 2 года не курил вообще и закурил опять только в институте но уже серьёзно, на добрых 12 лет.

[liveb-o-sjour.livejournal.com]

У меня нет привыкаемости ни к чему. В т. ч. и к алкоголю)

[twilighshade.livejournal.com]

Советую не проверять это утверждение на наркотиках. А насчёт алкоголя... Периодическое систематическое желание выпить именно алкогольный напиток это уже 1-я стадия алкоголизма, не забывайте об этом ;)
UPD. А первая стадия пивного алкоголизма это когда пиво становится вкусным (вообще-то оно горькое и в основном противное кроме редких сортов).

[liveb-o-sjour.livejournal.com]

Пиво не пью, оно мне горькое и противное на вкус))
Алкоголь пью действительно только периодически но систематически, правда не сказал бы, что прямо испытываю непреодолимое желание, и да, в курсе, что это тоже алкоголизм)
Из наркотиков пробовал только травку пару раз, никакого кайфа, только тошнит, короче не мое это))

[twilighshade.livejournal.com]

Везёт же людям. А я своё уже выпил и выкурил. Хотя про "выпил" зарекаться не стану, но пиво выпью теперь разве что только и исключительно в Праге :)